如果有人帮助，见效更快。旅行中，走路多是很正常的，腿脚疲劳自然是常有的事，因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除痛苦、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生，三更半夜找谁来帮忙呢?还得靠自己。腿肚子抽筋应急方法
腿肚子抽筋应急方法，小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，这是民间的叫法，医学上称之为腓痉挛。
平时生活当中如果准备活动不好，这时候很容易导致在运动的过程当中出现腿肚子抽筋的情况，另外如果平时身体有缺钙的情况，也容易引起这样的症状，医学上把这种情况叫做痉挛，出现这种情况的时候是比较疼痛难忍的，这时候应该及时通过拉伸按摩来缓解，我们来了解一下腿肚子抽筋的应急方法。下面介绍两种方法，可以立解痉孪，即刻消除剧痛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。小腿抽筋时虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。
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