此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。说到这里大家也知道人人都是想要拥有一个美腿的，但是这些并不是那么简单的，尤其是一些女孩子腿上都是肌肉就更不是那么好减的。
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现在的人生活越来越好了，对于自己的要求也是越来越高。3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。瘦腿秘诀
腿上全是肌肉怎么瘦呢，2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。对于自己的外貌形象要求也是很高，这些其中就包括有着完美的身材。
腿上全是肌肉怎么瘦呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！