2、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。
脱肛怎么治疗效果最好，1、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。3、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。每次运动30次。每次练90下。脱肛是我们常见的一种肛肠疾病，脱肛这种疾病的出现容易给患者带来了多方面的困扰，所以大家都应该重视脱肛这种症状，我们不但要做好对于脱肛的预防工作而且要掌握治疗脱肛的方法，目前治疗脱肛的方法有很多种，下文我们就来给大家介绍一下脱肛怎么治疗效果最好。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。
一日三次，放在便后和睡前进行一次。
脱肛怎么治疗效果最好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！