煲红枣水喝
玛卡怎么吃效果最好，尤其是对于上班族来说，也可放在水壶中，解渴又提神。 拿出玛卡20克左右，放温水里洗干净，再放鸡肉或者猪肉，猪骨一起煲，但是要先把肉类放进炖锅炖20分钟后，再把玛卡放进去，再用小火炖30分钟即可。
1、泡开水喝
玛卡怎么吃效果最好，（一） 玛卡是一种地下茎，特别是前几年很多商家把玛卡推销成了一种神药，既能补肾又能曾强抵抗力，可以说是适合很多种人群。3、
这是最简便的一种吃法，拿出几片玛卡直接放入杯中，加入热开水，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时，就把它拿出来吃了，要想身体好，喝水很重要，那加上玛卡来喝水，那当然是好上加好。2、煲汤喝
但是其实玛卡并没有那么神奇，玛卡确实有一定的营养价值，吃法也是多种多样的，可以泡水也可以煲汤，详细了解玛卡怎么吃效果最好？
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