1、细嚼慢咽
晚饭后肚子胀气，除此之外吃得太快还会使你吞进去空气，因此出现有腹部胀气等症状。
可能是消化不良所致,生活得压力较大,导致胃肠功能紊乱所致. 建议: 可以在医生指导下服用些胃肠动力药莫沙比利片,助消化药多酶片,达吉胶囊或者谷参肠安胶囊, 意见建议： 注意锻炼身体,少吃辛辣刺激性食物,尽量减轻各方面的压力,这样就会改善. 平时要注意释放心中的压力,不要太压抑了,这样就可以保养好肠胃了.
晚饭后肚子胀气，调查研究发现，一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点，可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。或许有许多人都会出现有这么一种情况，就是在吃完晚饭之后肚子胀气出现有这种情况的原因是有很多的，很有可能是由于消化不良从而引起的、也有可能是由于人们的肠胃功能紊乱所引起的、也有可能是吃饭时吃的太多从而导致的。因此在吃东西的时候一定要特别注意，每餐吃饭的时间不要少于三十分钟，而嚼食物的次数不能少于二十次，这样不仅可以有效的预防胀气，同时还有利于消化以及吸收。一些预防措施:
如果吃的太快的话会导致食物没有得到充分的咀嚼，因此而导致肠胃消化功能受损，并且出现有胀气等症状。面对这种情况是需要人们都格外注重起来的，下面来详细的介绍一下晚饭后胀气是怎么回事？
晚饭后肚子胀气温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！