二、站
晚上做什么运动容易瘦呢，一、捡豆子瘦腰法
然后每天倒粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作。任何事情都讲究方法，方法对了，就能事半功倍，那么，晚上做什么运动容易瘦呢？坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。下面就来看看减肥达人有什么推荐吧。每天晚饭究少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。现代人又想运动瘦身，白天又没有太多的时间做运动，往往就选择在晚上做运动。
晚上做什么运动容易瘦呢，饭后稍稍休息十几分钟。从健身房的排课表中就可以看出，晚上运动的人远远多于白天。
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