夏天还行,尤其是在秋冬季节,由于天气比较寒冷,还容易诱发心脑血管疾病。
晚上可以锻炼身体吗，2、从中医学的角度看,考虑到人体阴阳平衡,晚上阳气慢慢消退,阴气慢慢增加,要求以静为主,过度锻炼确实会影响睡眠。晚上做运动虽然可以但是不太适合做运动的。1、一旦超过晚上10点再运动，很容易使大脑处于兴奋状态，从而错过最佳睡眠时间，很容易导致失眠。晚上是可以锻炼身体的，但是不合适过度运动，特别是在晚上十点之后不能进行运动的，因为晚上10点后运动会让身体处于兴奋的状态，错过最佳的睡眠时间，而且会导致我们阴阳石头奥等，而且剧烈运动会影响到心率以及体温，引起失眠的症状。如果过度的运动,大量流汗还会造成人体免疫力低下、虚弱易发病。尤其是晚上十点以后。一些本身就容易失眠的人，晚上运动的时间最好“趁早不宜晚”。对于完善锻炼身体最好是选择在傍晚或者做瑜伽运动。
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