睡眠过程分为，浅睡眠阶段、做梦阶段、深度睡眠阶段，只有深度睡眠阶段才能更多恢复体能，这种现象也与深度睡眠阶段较少有关。这种症状属于精力旺盛型失眠，是指精力过于旺盛导致的失眠类型，白天精力消耗的太少导致的失眠症状，这个治疗很简单，每天去游泳五千米或是打篮球三小时，踢足球三小时均可马上见效。生长素的主要作用是用来修复劳累的身体细胞，恢复细胞活力的一种激素。晚上睡不着白天起不来怎么办？这种睡眠状态可能导致生长素分泌缺失，从而白天无精打采。
晚上睡不着白天起不来怎么办，到了晚上该睡觉的时候，躺在床上怎么也睡不着，而且脑袋里面非常清醒，另外有的人已经感觉到很困扰，但是上床还是睡不着，这些都是非常明显的失眠症状，如果晚上睡不好的话，第二天早上就会非常困，经常会起不来，这会严重影响学习和工作，那么如何解决这个问题呢？
来了解一下与有关的睡眠基础知识。睡眠过程中大脑会分泌一种激素（生长素），只有夜里睡眠才会分泌，白天则不会分泌。
晚上睡不着白天起不来怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！