耳鸣。这说明耳部对锌的要求非常高，缺锌是造成耳鸣的原因之一。
晚上睡觉耳朵里有响声，二、多吃含铁饮食
一、多食含锌饮食
晚上睡觉耳朵里有响声，生活
晚上睡觉耳朵里有声音是耳鸣的一种具体表现，如果长期存在这样的问题的话，会给患者的睡眠造成一定的影响，导致患者睡眠不良，甚至会影响到患者的精神状态。铁量过少会造成红细胞变硬，无法有效通过内耳毛细血管，此时供氧量及营养不足，都会造成耳部损伤，从而导致
研究表明，耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。中，含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等。耳鸣患者，可以通过多食含锌饮食、多吃含铁饮食、避免噪声污染、避免精神紧张和疲劳、经常食用有活血功效的饮食、改变不良习惯等方式进行调理。
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