1、散步
晚上喝牛奶蜂蜜对身体好吗，平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。2、刷牙洗脸擦身
现在的老人是越来越重视养生了，很多的老年人在睡觉之前都喜欢喝牛奶，或者是散步养生，现在的老年人身体也就越来越好，牛奶含有的营养特别的多，而蜂蜜对对老年人来说也是特别的好，那么，老年人在晚上喝牛奶加蜂蜜对身体好吗?下面我们就一起来老年人都可以做哪些养生事项。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
晚上喝牛奶蜂蜜对身体好吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！