运动强度越大越好吗
晚上空腹运动减肥好不好，人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。
研究认为：饭前1-2小时（即空腹）进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥，这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪（特别是产后的脂肪），减肥效果优于饭后运动。空腹运动有损健康吗？
晚上空腹运动减肥好不好，减肥的方法有很多种啊运动减肥是其中一种非常常见的方法，运动的好处有非常的多，那么很多的人家问我们了，晚上空腹运动减肥的话，对人的身体有没有什么好处呢！
但是，如果运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的能量足够使用，不会影响健康。现代生活中减肥的方法有很多种主要是依靠加强锻炼作为主要的锻炼方式，那么很多人都是空腹的选择锻炼，到底好不好？
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