控制舌头，避免舔舐在长智齿的时候，因为有可能会发炎或者是肿起来，我们会控制不住用自己的舌头去舔那个地方，这是不对的，这样，反而不利于智齿的成长。注意休息，尤其晚上长智齿的时候，白天因为事多，易分散注意力，可是到了晚上，没有事做的时候，智齿的生长痛就特别明显，特别厉害。第二，多吃苦瓜，喝蔬菜汤长智齿的时候，我们不能因为痛，就不吃东西，这样，会造成营养不良，建议你在长智齿痛得厉害的时候吃苦瓜，苦瓜有清火败毒的功效。第一，晚上智齿疼如何缓解呢?注意饮食，避免上火上智齿的时候，千万要注意自己的饮食，在这种情况下，即使你平时不太吃辣的，现在就更要控制了。再有就是喝蔬菜汤也是不错的选择。硬的东西不要吃，干的东西也不建议吃，辛辣的就更不用说了。这个时候，建议你早点睡，早点休息，而且在睡前，必须记得刷牙，也可以把牙膏用牙刷送到智齿的牙床处，以此杀菌消毒。在人们的日常生活当中疾病是非常常见的一种情况，因为在人们的日常生活当中很多的因素都能够造成疾病的出现，牙龈智齿疼痛就是一种非常常见的一种疾病，很多患者在自身出现这种疾病之后都不知道应该采用什么样子的方法来缓解自身的疼痛。把蔬菜切碎后一起煮成汤，然后喝，不要多加盐和其他的调料，补充营养，还防痛。而且多建议你吃流食，这样，不碰牙，也不易引起上火。
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