另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补，药物治疗的话六味地黄丸是不错的。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。
晚上出汗多梦怎么办，拥有一个好的睡眠质量还是很重要的，这样才能保障身体健康，不会轻易的受到威胁，然而很多人一到晚上睡觉的时候就会有多汗的现象，而且还频繁的做梦，这给他们的睡眠带来了不少的困扰，对此还是需要正确认识的，那么晚上出汗多梦怎么办?
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
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