2、俯身勾脚。
弯腰摸不到脚尖正常吗，改善柔韧度的姿势：
事实上，如果仅仅是弯腰时碰不到脚，没有其他不舒服的地方，那么这个属于正查情况，不用担心。然而提高柔软度并不只有这些显而易见的好处，在美国生理学的期刊上有一项研究显示，如果你坐在地板上往前伸直，却不能碰到脚趾头，这可能代表你的动脉已经变得僵硬，心脏病或中风发生的机率提高。平时上体育课或者是自己拉伸身体的时候，经常做的动作都是弯腰够脚尖，这样也达到抻筋的目的，但奇怪的是有些人就能够碰到自己的脚尖，甚至还能摸到地面，但是有些人不但够不到距离地面还远的多，平时大家的解释是筋短或者是腰板硬不够柔软，但真正的原因真的是这样吗？1、压腿、原地高抬腿
弯腰摸不到脚尖正常吗，主要原因就是因为你的柔韧性不够好，多加练习练习就好了，柔韧性是可以锻炼出来的。因此，柔软度已经成为动脉是否硬化的指标，而研究者也建议，像是瑜珈这类的运动能帮助改善柔软度与心脏健康。下面我们来一起探讨一下。
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