在进行此项练习的时候要注意场地的选择，尽量在草坪或者是塑胶跑到上进行练习（这种场地会对朋友的膝盖有所保护），在练习的同时还要注意对膝关节和踝关节的保护，以防扭伤。
蛙跳能不能练弹跳，单腿跨步跳
弹跳力除了本身的优势之外，也是可以通过训练来提高的。这种练习方法可以很好的提高腿部的力量和踝关节的力量。那么蛙跳能够练习弹跳的能力吗？蛙跳可以增加弹跳的力量，但是最主要的作用还是在于增强体力。相信大家应该都知道，篮球运动员对于自身的弹跳力要求是很高的。首先用一条腿进行支撑，然后用另一条腿保持最大的幅度向前跳，在跳到大约20几米时停下，换另一条腿跨跳。我们一起来了解一下。下面这几种方法都可以提高弹跳力：
蛙跳能不能练弹跳，通常他们都会在私下的时候进行魔鬼般的训练，以此来提高弹跳的力量和速度，在赛场上才能更加灵活的投篮。
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