但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。2、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。硬的、纤维类的东西不好消化。
胃和肚子胀气怎么办，因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。胀气是一种常见的症状，所以当有人出现胃和肚子胀气的时候也不把这样的情况放在自己的心上，其实胀气看似和身体没有什么交集，其实当肚子和胃都胀气的时候这说明你的身体出问题了，很大可能就是你的肠胃出现了病变，肠胃病是一种普遍的疾病，但是对于人体的伤害很大，经常会出现胃和肚子胀气，腹痛等，所以面对这样的疾病我们可以：
3、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
胃和肚子胀气怎么办，1、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
胃和肚子胀气怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！