因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。2、猕猴桃
胃里面有胀气怎么办，3、苹果
1、山楂
胃里面有胀气怎么办，苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。山楂是属于酸性食物，有极好的促进消化的功效，当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化，减少胀气伤害，推荐生吃山楂，当然打成泥也行。猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。胃胀气常常和消化不良有关，出现胃胀气常常会感到不舒服，这时候可以吃一些有助于促进消化的食物，比如说可以吃山楂，属于一种酸性的食物，有很好的促进消化的作用，另外喝一点酸奶，吃一点苹果，都具有缓解胃胀气的效果，下面我们就来了解一下胃里面有胀气怎么办?
苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。
胃里面有胀气怎么办
胃里面有胀气怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！