正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。在生活中，有的人越是睡觉越想多睡，这种情况在年轻人身上特别多见，那么为什么瞌睡越睡越多?
为什么瞌睡越睡越多，睡得越多越好吗
特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。睡觉是我们生活中必不可少的事情，有的人每天都要睡很长的时间，不论白天还是黑夜。人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。从健康的角度来说，睡眠不足会给身体带来危害，而睡眠过量也可能会给身体带来一定的危害。
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