胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。
胃疼上吐下泻，经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。2.放松腹部
胃疼上吐下泻，如果是自己常常出现胃疼，同时伴随着上吐下泻的情况就可能是因为自己出现了某种胃肠道疾病而引起，具体还是要等到自己做完胃镜检查之后才可以知晓，而且还要在治疗的时候放松自己的胃部，不要穿过于紧身的衣物，这样就可以让自己的腹部不会受到太大的压迫，适当缓解疼痛的程度。3.吃点东西
努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
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