4、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。1、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
胃胀气放不出屁怎么办，本文介绍了胃胀但不放屁的解决办法，有这方面困扰的就一起来看看吧。3、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
胃部胀气大多数情况下是因为饮食太快或者经常说话，误将空气食入，最终导致气体聚集在胃部。
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2、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。现在胃部胀气的情况非常的常见，不过有很多人胃胀气时并不会放屁，于是气体堆积在胃部，导致患者更加难受。
胃胀气放不出屁怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！