最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。
午睡起来头疼怎么办，真正身心放松的午睡应该是这样的:
很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉得腰酸背痛，还不如不睡呢。有午睡习惯其实是比较好的，因为经过一个时间的午睡之后。1.睡的舒适。其实，这是非常错误的午睡方法! 首先，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。人们的精力才可以得到恢复，尤其是面对繁重的工作以及学习压力的时候，午睡对我们来讲可以说是非常重要的一个时间段，但是有很多人会发现，睡起来时候容易头疼，那么到底是什么问题，会容易造成这种现象出现呢。
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