多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。二、改变饮食习惯
?夏天突然头晕恶心想吐是怎么回事，按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。一、养成良好的生活习惯
忌暴饮暴食。炎热夏季，很多人会突然出现头晕恶心想吐的症状，这很可能是中暑了，因此，需要立刻采取一些方法进行降温。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。少吃多餐，饭只吃七份饱。
?夏天突然头晕恶心想吐是怎么回事，其实在夏季出门，建议大家可以在包里面放一些防暑降温的药，一旦出现上述症状不会手忙脚乱，下面给大家介绍如果在夏季突然出现头晕恶心想吐时该怎么办。
?夏天突然头晕恶心想吐是怎么回事温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！