人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。
想减肥什么时候跳绳好呢，日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。正确的跳绳方法：
跳绳非常的简单，只需要一根绳，一小片的地方就可以进行;而且坚持跳绳可以锻炼人的心肺功能，提高人的抗病的能力;坚持跳绳还可以让身体上的脂肪得到消耗，起到减肥的作用，所以许多人都会采取跳绳的方式来达到自己减肥健身的目的。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。如果在跳绳的时候能够把握最佳时间，跳绳的正确方法，这样效果会更好。
想减肥什么时候跳绳好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！