收回左脚，恢复到凯斯姿势。这是一个完整的动作，做这个动作8到10次。两脚分开，与肩同宽，双手放在身侧。两脚分开，与肩同宽，举起两个5-15磅重的哑铃，放在肩膀位置，手掌向前。抬起右膝盖直到大腿与地面持平，同时双手并拢举高于头部。膝盖微微弯曲，身体保持挺直，然后慢慢地弯曲髋部，直到上身与地面水平。这个动作除了下半身外，上半身也得到了锻炼。爱美之心人皆有之，美眉们对自己身材的要求更要，如果腿上有太多的赘肉，还是很容易让自己的身材大打折扣的，那么瘦腿什么运动好呢?在各种瘦腿的方法中，最常见也是最有效的就是运动了，通过长期坚持锻炼，不仅能够起到瘦腿塑身的作用，还能不断的改善自己的健康状况。保持5秒钟，然后慢慢地放下右脚，使其向前成弓步姿势。保持5秒钟，然后恢复原状。
瘦腿什么运动好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！