将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。
想瘦腰做什么运动呢，1、单腿抬臀
2、坚持仰卧起坐
想瘦腰做什么运动呢，仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。还原后重复。水桶腰，游泳圈，在生活中是不是很常听到有人在用这些词语在形容你的腰部呢，是的，我们很多人都想要瘦腰，但是想瘦腰做什么运动呢，有的人想要通过转呼啦圈来瘦腰，但是小编实践过了，没有什么大效果呢，接下来让还是让小编为大家介绍有关于想瘦腰做什么运动把。平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。两手手心向下置于体侧。每侧做3组，每组20次左右。
想瘦腰做什么运动呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！