DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。吃核桃：
想要记忆力好要吃什么东西呢，人们都说核桃可以补脑，而核桃长得也像我们的大脑，核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。吃鱼可以提高记忆力：
因此我们可以吃鱼，鱼中含有许多不饱和脂肪酸，蛋白质无机盐、维生素等，有利于提高我们的记忆力。食物中的营养对于人体的影响也是很大的，每种营养对应身体会有不同的作用和效果。有利于提高我们的记忆力。脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。
想要记忆力好要吃什么东西呢，想要自己的记忆力有一定的提升，可以多吃鱼、核桃、牛奶等等，记忆力需要增强脑细胞的活性和营养，这样才能更容易记住想要记的东西，并且还可以让身体吸收营养。
想要记忆力好要吃什么东西呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！