胃肠道对焦虑、愤怒和抑郁都极其敏感。在精神紧张时进食也会引起肠胃气胀，因为此时会吞入空气。1、保持平静。
小肚子胀气怎么消除，神经网络将这部分机体和大脑连接起来，当您精神紧张时，腹部肌肉会紧缩。肚子胀气是比较常见的一个症状表现，引起肠胃胀气的原因比较多，和饮食不良有关以外，也可能是因为一些疾病的原因造成的，比如说便秘，肠梗阻，所以说如果频繁的出现小肚子胀气，应该及时到医院检查，然后进行对症的调养和治疗，避免对健康造成更大的危害。2、进行锻炼。情绪紧张可能会加重肠胃气胀。这会导致令人疼痛的痉挛。
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