长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。(1)避免长期剧烈运动
小儿滑膜炎应该如何调养，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。
相信大家对于滑膜炎这种症状肯定非常熟悉吧，滑膜炎是一种常见的疾病，滑膜炎容易出现在小孩子的身上，小儿滑膜炎的危害性是很大的，小儿滑膜炎如果治疗不及时的话，容易导致小儿的骨头出现缺血性坏死的症状，所以一旦患上了小儿滑膜炎一定要非常重视才行，下文我们介绍一下小儿滑膜炎应该如何调养。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。(2)适当进行体育锻炼
小儿滑膜炎应该如何调养温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！