1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。很多人会问，我又不知道原因我怎么控制小腿不抽筋呢？
小腿晚上抽筋的原因是什么，接下来小编就为大家解说下晚上小腿抽筋的原因。
许多人都会经历晚上睡觉突然小腿抽筋的经历。3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
小腿晚上抽筋的原因是什么，2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。小腿的突然抽筋，会引起一时间的痛苦而影响睡眠质量，所以大家应该对晚上小腿抽筋这一问题重视起来，晚上睡眠质量可影响第二天的工作和学习状态。
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