1、控制体重，过于肥胖的人群膝盖所承受的压力会比正常体重的人大很多。2然后在24小时以后进行热敷，配合使用一些活血化瘀的药物，比如红花油等。 没有凝血障碍等疾病的病史话那这个就是一般的淤斑是正常的是因为外力致组织内血液淤滞的结果，也就是局部软组织挫伤，骨头功能性增生，属于正常，紫色时间长了就被身体吸收了。磕紫了之后的禁忌处理措施:
膝盖磕紫了怎么办，1在24小时以内进行受伤部位的冷敷，从而起到减少出血的作用。
人们在日常生活中难免会受到一些伤，磕到膝盖将膝盖磕紫了就是很常见的一种情况，出现有这种情况对于人体的影响是比较大的，情况严重了走路都会成为一个问题，因此面对膝盖磕紫了这种情况就需要人们能够格外注重起来，要及时的采取一些措施来处理一下，以防引起比较严重的情况，下面就来介绍一下膝盖磕紫了怎么办。日常生活中膝关节的护理:
膝盖磕紫了怎么办，3、 注意睡觉时可以适当抬高患处，这样有利于消肿。
膝盖磕紫了怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！