因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。
膝盖积液注意事项有哪些，膝关节肿胀明显、酸痛甚至不能行走，B超检查示膝关节内大量关节积液。膝盖积液注意事项2、适当进行体育锻炼
很多时候患者很是迷惑：好好的膝关节，里面怎么会有积液呢?得了膝盖积液又应该注意什么呢?
膝盖积液注意事项有哪些，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。膝盖是人体很重要的一个部位，一定要注意预防疾病，膝盖有积液注意事项有哪些呢，一旦出现了积液问题一定要小心了，很多的膝盖疾病就是因为出现了积液没有及时治疗引起的，膝盖有积液注意事项有哪些呢，有哪些方面的情况会导致膝盖方面的疾病的，下面就详细的给大家做个介绍看看。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。膝盖积液注意事项1、避免长期剧烈运动
长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
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