2. 燕麦
心脏扩大吃哪些食物缓解，1. 沙丁鱼
燕麦不仅仅是现在一种瘦身的流行食物，它同时还能够软化血管，达到防治心脏病的作用。沙丁鱼一直以来都是保护心脏最为忠实的卫士，它之所以可以保护心脏，是由于在沙丁鱼中含有大量的omega—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。对于沙丁鱼的食用方法有很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头，可以根据自己的喜好来食用。心脏和大脑一样是人们身体中很重要的器官，在平时一定要保护好心脏的健康，以至于在饮食方面，必须要靠着些合理的食物进行调节，很多人经常会因为身体方面的因素，造成心脏扩大，这样会导致患者呼吸不顺畅，饮食方面要多吃些鱼类，五谷杂粮类，不仅仅对缓解心脏扩大有帮助，还能疏通心脑血管疾病。这是由于在燕麦中含有大量的纤维素，并且仅仅只含有较低的糖分，除了能够给人体补充源源不断的能量之外还能保护心脏健康。这些营养成分除了能够强壮心脏之外，同时还能够预防心脏病的发生。
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