菜花含类黄酮较多，菜花有白、绿两种，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，菜花中类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。
血粘稠高吃什么，这些你都食用了吗，维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
1、多喝淡茶水
血粘稠高吃什么，这些你都食用了吗，2、多吃具有抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物
研究发现，血粘稠高的现象越来越严重，还有年轻化趋势，治疗势在必行。3、多吃含类黄酮较多的食物
科学饮水可以起到稀释作用，水堪称为速效稀释剂，早晨起床后、三餐前、饭前1小时和睡觉前，最好饮水200毫升，饮用20℃～25℃的淡茶水，因为其张力、密度等都接近血液和组织细胞，可使血液立刻变稀。具有血液稀释功能的食物黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成;西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，具有类似阿司匹林的抗凝作用，蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。专家介绍，多喝淡茶水、多吃具有抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物、多吃含类黄酮较多的食物、多吃降血糖的食物等效果好。
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