3、将银耳加适量水放入锅中煮，待水烧开了之后调至小火熬煮一到两分钟至银耳熟透; ?
养生瘦身食谱有哪些，4、放入冰糖，在加少许水熬煮至水再次沸腾时倒入打好的鸡蛋，搅拌一下即可出锅;
第一款：银耳蛋花羹 ?
养生瘦身食谱有哪些，做法：1、将银耳浸泡30分钟至变软成片;
现在生活条件好了，很多人因为平时吃的太过营养，都有体重偏胖的现象，所以减肥也就成了当下的一种时尚趋势，平时既要吃的好，又要吃的健康，还不想成小胖子，那么怎么吃才能又营养又健康呢？食疗减肥功效：银耳：富含蛋白质和矿物质，养颜首选，提高肝脏排毒功能，补血补气，调养女性生理期，丰富膳食纤维助肠胃蠕动，减脂;鸡蛋：富含蛋白质和人体所需氨基酸，清热解毒，延缓衰老。材料：银耳，鸡蛋，冰糖。2、打鸡蛋，备用;
下面为大家来介绍几种养生瘦身的菜式，大家可以根据自己的喜好来选择一下。
养生瘦身食谱有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！