不要长时间地学习工作或者是玩手机，可以多饮一些白开水，这样可以避免眼睛干燥。患者可以食用一些含有维生素A和维生素C的食物，这类食物都有着改善眼睛的作用，也可以食用一些如红枣，莲子心，龙眼这类的干果，这样可以起到明眼的效果，不可食用一些辛辣，容易上火的食物。
眼睛疲劳吃什么维生素，患者可以多食用一些含维生素a维生素c的食物，因为这类食物可以起到改善眼睛的作用。眼睛疲劳患者学习的同时也要多注意休息，不要过度的劳累，这样对于眼睛有着特不好的作用，一定要注意劳逸结合，不可让眼睛过度疲劳，这样更容易引发眼疲劳的症状，患者可以饮用一些白开水，避免眼睛干燥。
在眼部保健工作中，作为学生一族可谓是花尽心思，许多人都是因为过于疲劳、压力巨大而产生了眼睛疲劳的症状，那么眼睛疲劳吃什么维生素？患者注意不可食用一些辛辣，油腻海鲜类的食物。
眼睛疲劳吃什么维生素，患者适当的时候可以做一些眼部健操，缓解一下眼部周围的肌肉使肌肉可以放松，患者也可以配戴上眼镜，这样也可以更好的避免眼睛被紫外线照射，风沙吹进眼睛，患者可以多看一些绿色植物，可以缓解眼睛疲劳。很多人提倡通过补充维生素来缓解眼部不适酸胀疼痛，其实这是很不错的方法，通过补充维生素之后改善眼部疲劳，那么其中我们需要注意哪些细节？
眼睛疲劳吃什么维生素温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！