闪腰还有可能是发生了小关节损伤或急性腰椎间盘突出。1、尽快躺下
腰椎闪了一下，闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。闪到腰后应尽快躺下，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。部分人在受伤当时没有明显的痛感，次日会感到腰部疼痛;部分人在受伤后立即出现腰部疼痛，隔天会疼痛加剧。
大部分人都经历过腰闪的情况，腰闪主要是由于眼部肌肉受损、腰部筋膜和韧带等组织受到外力造成的损伤，一般从事剧烈活动、经常保持一个姿势不动、用腰过度就容易出现腰闪的现象，出现腰闪最好躺下休养，以免加重腰部负担，影响恢复，那么有哪些治疗腰闪的方法呢?
腰椎闪了一下，对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。
02闪腰后如何处理?
01什么是“闪腰”?
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