2、指导意见：
腰椎骨里有阴影，坐久了会腰痛，考虑为腰肌慢性劳损。建议你不要久坐，一般做一到两个小时就要起来活动，多做做腰背肌的锻炼，睡觉姿势的话没有什么特殊要求。如果在拍片子的时候，发现自己的腰椎骨里出现的阴影，大家一定要进行正确的判断，确定这是正常的现象还是身体出现的病变，再采取下一步的治疗措施。
进行例行的身体检查里，拍片子似乎是必不可少的一种程序。如果腰椎间盘突出可以多做飞燕动作
腰椎骨里有阴影，1、正常腰椎骨头都是往里凹的，你不要担心。指导意见：
而对于当下大多数年轻人来说，都或多或少的存在着脊椎方面的问题，这主要是由于现在的工作性质导致的。
腰椎骨里有阴影温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！