2、 一定要避免腰部剧烈运动劳累，可以热敷，按摩理疗的方式，应用活血止痛贴膏，扶他林片等药物，平时睡觉尽量选择平躺的方式，一定要多注意休息，不要再干重活。
腰椎间盘突出能扭腰吗，步骤/方法：
运动量也是需要适当的，因为需要避免过度的运动。1、 首先，建议对于这种情况来说建议最好是去正规的大医院进行一下检查，拍个腰部的片子看一下，根据受伤的程度给出不同的改善方案，一般情况下是可以进行针灸推拿或是牵引手术的。大量时间还是应该用来休息比较好。一般情况下是可以使用的，但是一定要避免动作过大的，如果动作过大或是使用时间太长的话会加深腰间盘突出的，如果一不小心扭伤了腰那简直就是雪上加霜了，所以要是要小心一点为妙，腰椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的，严重的话是会导致腰椎脱落的，干活时不慎扭伤腰部，主要考虑是急性的肌肉损伤或者有关节的错位。腰部疾病是一种常见的疾病问题，特别是腰椎部位。
腰椎间盘突出能扭腰吗，那么腰椎间盘突出能扭腰吗？
腰椎间盘突出应该是一种比较严重的疾病问题，一旦发生之后，人体的正常行动能力将会受到影响。
腰椎间盘突出能扭腰吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！