2.俯卧撑：此动作不易过多，不要太累，适可而止。其实爬行跪膝对于腰椎间盘突出是一定效果的，建议患者在生活保持健康的生活习惯，平时多注意运动，关于该疾病的信息可以参考下文。1.爬行疗法：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。下面给大家介绍一下爬行跪膝的方式都有哪些以及都有什么好处：
腰椎不好的人能跪膝吗，方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。在现今的跌打损伤等方面，最为常见的应是脊柱方面的损伤，以脊柱的椎间盘突出最为多见。
一般来讲腰椎不好的人平时生活中就要格外的注意，体力劳动尽量不要做，还有能够做爬行跪膝的活动，对腰部的锻炼还是很有好处的。
腰椎不好的人能跪膝吗，那么，爬行跪膝腰椎间盘突出症状可行吗?
锻炼疗法：
另外良好的饮食习惯可以让很多的疾病远离自己，从而保持身体的健康。
腰椎不好的人能跪膝吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！