2.多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。早期，牙龈发痒、不适、口臭，继之牙龈红肿、松软，容易出血，疼痛，反复发作。二、预防牙痛的方法
牙神经痛吃药需谨慎，学这招不吃药也能缓解，一、牙神经痛（牙痛）的变现
1.减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。牙痛是一种常见疾病。日久牙龈与牙根部的牙周膜被破坏，形成一个袋子，叫牙周袋，袋内常有脓液溢出，炎症继续扩大，可成为牙周脓肿，病情加重，局部疼痛、肿胀，初为硬性，后变为软性，有波动感，可自行穿破，流出脓液，出脓后，疼痛可减轻，或反复发作，非常痛苦。牙龈疼痛的患者，大多数都是牙齿根髓部位，神经疼痛，这会导致患者在平时不敢乱吃东西，甚至每天都不知道应该怎么缓解，牙齿的疼痛在平时可以通过正确的刷牙，补充维生素，以及饮食的调节进行缓解，都是可以达到最佳功效的。
牙神经痛吃药需谨慎，学这招不吃药也能缓解，牙痛是本病的主要症状。
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