另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。代表性食物有香菇、野菜等。2、香菇对高血压，动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
一般熬夜吃什么补充比较好呢，1、B族维生素是智力活动的助手。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。身体要想保持健康状态，日常生活中就要不断的培养一个好的生活和工作习惯，不过现在人们的生活节奏很快，工作压力也很大，熬夜加班的现象还是很常见的，在这样的状况下，也要意识到调理身体的重要性，绝对不能透支身体，那么熬夜吃什么补充比较好?
3、鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。
一般熬夜吃什么补充比较好呢，以下给熬夜人群推荐一些健康食物，这些食物有利于调节神经，缓解疲劳，补充营养，很适合熬夜的人们。
一般熬夜吃什么补充比较好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！