薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
薏米能天天吃的吗，1、关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。2、专家告诉我们可以喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。薏米具有很好的除湿消水肿的功效，对想要减肥的朋友来说也是比较好的，但是薏米虽好，却不适合长期或者是天天食用，因为容易导致腹泻或者是腹痛的情况发生。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
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