我建议匀速跑。
小腿粗壮变细腿怎么做呢，大概持续半个小时，这是我室友一直在练的方法哦。
1、踮脚。2、让上身躺在床上，双腿紧贴墙壁伸直，看上去人的身体呈现九十度。健康的好身材是匀称有线条的，而现代生活中营养过剩的现象非常普遍，带来的问题就是肥胖盛行，肥胖导致人们的身材比例失调，尤其是小腿变得粗壮有力，严重影响了身体的美感。3、跑步，跑步真的会瘦腿，这个我有尝试过，但是长期跑步会使你的腿变硬，因为肌肉，所以如果你不想变硬，跑完之后一定要按摩小腿。每天坚持踮脚五到十分钟，不仅会使你的腿瘦下来，还会让你的腿型越来越好看哦。你可以别玩手机边做，也可闭目养神。下面就来看看小腿粗壮变细腿怎么做的讲解吧。
小腿粗壮变细腿怎么做呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！