维生素A缺乏可影响视觉功能，使暗适应受损，视网膜电图异常。均衡膳食，尤其是某些维生素和矿物质的营养与神经系统功能密切相关。但铁过多也会对大脑造成损害。那么对于男性朋友来说，应该如何补充营养方法呢？锌对细胞膜的氧化损伤有保护作用，并能防止铝在脑中沉积，有利于预防老年痴呆。
营养保健方法有什么，随着社会的发展，紧张的生活节奏，高强度的工作压力使脑力劳动者中的许多人深感精力疲惫，记忆减退，工作效率下降。
近年来的研究结果表明，忽视膳食营养会加速上述英年早衰的出现。微量元素铁、碘、锌等与脑发育密切相关，缺铁使儿童注意力分散，智商低;成人缺铁也影响脑的功能。其实，对于男性来说，男性 ? ? 的健康离不开日常的保健。
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