运动到一定程度后，身体燃烧脂肪供能增多。那么一天运动多长时间可以减肥？? 运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定。这样的话就能让导致身体肥胖的脂肪被消耗掉。一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。对于健身来说是非常好的一种方法。下面我们就来详细介绍一下。减肥最有效和安全的方法就是运动减肥。在运动刚开始的一段时间里，身体主要通过消耗糖分来提供能量。运动的方法有很多种，不同的人适合不同的方法来进行运动健身。
一天运动多长时间可以减肥呢，运动是需要消耗很多的身体能力的。
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