薏仁：
用食物促进肝胆排毒的方法，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。绿豆：
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。排毒食物
用食物促进肝胆排毒的方法，最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。当我们每天食用各式各样的食物时，肝脏会通过血液循环过滤掉食物中含有的许多毒素，而这些被过滤的毒素如果没有合适的方法排出，就可能导致毒素在我们体内堆积，影响我们的健康，导致如便秘、口臭等症状。
地瓜：
那我们应该怎么排出体内的毒素呢?其实我们可以通过日常食用一些排毒食物还促使肝脏排毒。
用食物促进肝胆排毒的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！