三、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。要注意水果也应该给孩子吃，但是水果不能代替蔬菜，每天水果和蔬菜都必须有。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂孩子。一、多吃蔬菜、水果。4至10岁的孩子每天最好在蔬菜的基础上，能补充少量的肉类、鸡蛋等。孩子每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。
幼儿抵抗力差要多补充这些，不管是大人还是小孩子，身体的素质御寒能力高，才能保证不容易生病，以免天气的温度转变，导致生病感冒的现象频繁发生，想要提高孩子的免疫力功能，首先要多吃些蔬菜水果，少量的摄入动物植物蛋白，大豆蛋白，粗粮等等，营养全面才能保证不生病。
可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给孩子拌在饭里喂食。二、适量摄入动植物蛋白。
幼儿抵抗力差要多补充这些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！