3、餐盘用小号
有哪些方法可以降血糖，研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。控制粮食碾磨的精细程度非常关键。1、增加活动量
以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
有哪些方法可以降血糖，因为饮食等多种原因，人的身体经常会出现短时间内血糖偏高的情况，血糖短时间内偏高不会有多大危害，但如果长时间血糖偏高的话，危害就非常大了，患者可能会疲乏无力，抵抗力会下降，代谢功能会紊乱，细胞功能会衰竭，所以对于高血糖的人，一定要懂得下列降血糖的方法。
即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。2、“粗”粮不要细作
有哪些方法可以降血糖温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！