2. 两臂聚过头顶，两手各自抓住另一边手臂的胳膊肘，吸气，身体尽量往一边弯曲。基本拉伸运动
有什么减肥运动吗，1. 两脚打开肩宽站好，右手伸到胸前，左手用力压右手臂的胳膊肘。Tabata运动，每天30分钟就行!
交换手臂方向，做同样的动作。正式开始运动前，做一些轻巧的拉伸运动放松肌肉后，再从简单的全身运动开始做。Tabata运动开始做之前，先做放松上下身肌肉的拉伸动作。谁不想拥有苗条迷人的身材，这样穿衣搭配会很出彩，但是往往自己的身材会出现很多的不满意的地方，有的干脆就是个胖子，这样让自己也很没有信心，那么，有什么减肥运动?这是很多人想要知道的，其实确实有很多的减肥运动，像跑步、跳操、还有搏击，以及瑜伽等等，但是想要让自己拥有健美的身材，是需要赶紧行动起来的，下面就介绍一下。
有什么减肥运动吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！