母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来。下面有些回奶的食物供产后妈妈参考。
月子里吃什么容易回奶，坐月子吃什么会回奶
回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。我们都知道，母乳是宝宝天然的营养剂，所以，现在很多新妈妈只要条件允许，都是尽量采取母乳喂养的。1、蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。坐月子吃什么会回奶?月子里的奶水好不好是新妈妈最为重要的话题，月子里吃什么来发奶也是非常讲究的。在哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。但是，产后要面临的一个问题就是奶水是否充足，有的新妈妈觉得自己明明每天吃的很多了，而且喝汤喝到肚子胀，为什么奶水还是不多呢?其实，坐月子一定要注意避开下面的这些回奶食物。
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